لب القرع (250 جم) من بيوشوب

Sold by: Bio Shop
(0 آراء العملاء) 0 تم البيع

55 EGP

لب القرع (250 جم) من بيوشوب

55 EGP

Add to cart
اشتري الآن
Report Abuse

لب القرع (250 جم) من بيوشوب لب القرع أحد أهم أنواع التسالى والتى يعتبرها البعض نوع من المسليات، يطلق عليها أكثر من مسمى كبذور اليقطين أو القرع، وتناولها يعد من الممارسات الصحية الجيدة جدا، وذلك لاحتوائها على كم هائل من الفيتامينات والعناصر الغذائية الصحية، فهى تحتوى على نسب جيدة جدا من الألياف والزنك والحديد، والكربوهيدرات والبروتين والماغنيسيوم، وفيتامينات كفيتامين b2 ، وفوائد بذور القرع كثيرة دون شك لأنها تحتوى على كم من مضادات الأكسدة مفيد وغنى للغاية، ومن المعروف أم تلك المضادات تقاوم الأمراض وتقى الجسم من الوقوع فى مصيدة أغلب المشكلات الصحية، لقدرتها على علاج الالتهابات، ومن أبرز الأمراض التى تقى الجسم منها سرطانات وأورام الثدى والرئة والبروستاتا والمعدة. فوائد لب القرع: يوفر لب القرع العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، ونذكر من أهمّها: غنيٌّ بمضادات الأكسدة: حيث إنّ لب القرع يحتوي مركباتٍ مضادةٍ للأكسدة، مثل فيتامين هـ، ومركبات الكاروتينويد، والتي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة تقلل الالتهابات، وتقي الخلايا من الأضرار التي قد تنجم عن الجذور الحرة، ممّا يقلل من خطر الإصابة بعدة أمراض. لب القرع يحتوي على مركبات تُسمّى الليغنان (بالإنجليزية: Lignans) والتي تلعب دوراً مهمّاً في التقليل من خطر الإصابة بسرطان الثدي، وعلاجه، وفي دراسةٍ مخبريةٍ أخرى وُجد أنّ إعطاء مكمّلات لبّ القرع أبطأت من خلايا سرطان البروستاتا. تعزيز صحة المثانة والبروستاتا: حيث إنّ تناول لبّ القرع قد يساهم في التخفيف من الأعراض الناجمة عن حالةٍ تُسمّى تضخم البروستاتا الحميد، والتي تنتج عن تضخّم غدة البروستاتا، ممّا يسبّب حدوث مشاكل في التبوّل. يُحسن من وظائف الجهاز البوليّ لدى الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط المثانة. محتواه المرتفع من المغنيسيوم: والذي يحتاجه الجسم للقيام بأكثر من 600 تفاعلٍ كيميائيّ، كما أنّ تناول كميات كافيةٍ من المغنيسيوم يُعدّ مهمّاً للتحكم بضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وتنظيم مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى بناء عظامٍ قوية. تحسين صحة القلب: حيث إنّ لبّ القرع يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمّة للمحافظة على صحة القلب، كالأحماض الدهنية، ومضادات الأكسدة، والمغنيسيوم، والزنك، كما يُعتقد أنّ تناوله يزيد من مستويات أكسيد النيتريك المسؤول عن التأثيرات الإيجابية في صحة القلب؛ حيث إنّه يساهم في توسيع الأوعية الدموية، وتحسين تدفق الدم، ممّا يقلل من خطر تكوّن اللويحات في الشرايين. خفض مستويات السكر في الدم: حيث إنّ لبّ القرع يُعدّ غنيّاً بالمغنيسيوم، والذي يمتلك تأثيراتٍ إيجابيةً على مرض السكري، ولكن ما زالت هناك حاجةٌ إلى المزيدٍ من الدراسات لإثبات ذلك. غنيٌّ بالألياف: حيث إنّ الأنظمة الغذائية التي تحتوي على كميات كبيرة من الألياف تحسّن صحة الهضم، وتقلل من خطر الإصابة بالسمنة، وأمراض القلب، والسكري من النوع الثاني. إمكانية تحسين جودة الحيوانات المنوية: حيث إنّ لبّ القرع يحتوي على كميات كبيرة من الزنك الذي يساهم في تحسين جودة الحيوانات المنوية، والذي يرتبط نقصه عند الرجال بارتفاع خطر إصابتهم بالعقم، كما أنّه يُعدّ غنيّاً بمضادات الأكسدة والعديد من العناصر الغذائية التي تُحسن من مستويات هرمون التستوستيرون. تناول لبّ القرع يساهم في وقاية الحيوانات المنوية من الأضرار الناتجة عن العلاج الكيميائي، أو أمراض المناعة الذاتية. المساعدة على النوم: حيث إنّ لبّ القرع يحتوي على الحمض الأمينيّ التريبتوفان الذي يحسّن النوم، ولكن لا يستطيع الإنسان الحصول على هذه الفوائد إلّا في حال تناول كمياتٍ كبيرة منه للحصول على ما يكفي من التريبتوفان لتحقيق هذه الفائدة، وبالإضافة إلى ذلك فإنّه يُعدّ غنيّاً بالزنك الذي يساعد على تحويل التريبتوفان إلى سيروتونين، والذي يتحول بعد ذلك إلى الميلاتونين المهمّ لتنظيم دورة النوم عند الإنسان. القيمة الغذائية للب القرع: يوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية المتوفرة في كوبٍ واحد، أو ما يساوي 64 غراماً من لب القرع المحمّص والمملح: الماء: 2.88 غرام. السعرات الحرارية: 285 سعرة حرارية. البروتينات: 11.87 غرام. الدهون: 12.42 غرام. الكربوهيدرات: 34.40 غرام. الألياف: 11.8 غرام. الكالسيوم: 35 مليغرام. البوتاسيوم: 588 مليغرام. المغنيسيوم: 168 مليغرام. الفسفور: 59 مليغرام. الحديد: 2.12 مليغرام. الصوديوم: 1626 مليغرام. الزنك: 6.59 مليغرام. فيتامين أ 40 وحدة دولية. الفولات 6 ميكروغرام. محاذير استخدام لب القرع: على الرغم من الفوائد المتعددة للب القرع، إلّا أنّه في الحقيقة يُعدّ مرتفعاً بالدهون، ولذلك فإنّه مُعرّض للتزنخ، ولكن يمكن زيادة فترة صلاحيته عن طريق حفظه في مكان باردٍ، وجاف، ومظلم، ويمكن أنّ يظلّ صالحاً للاستخدام لمدّة 3-4 أشهر في حال تمّ حفظه بشكلٍ صحيح.

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “لب القرع (250 جم) من بيوشوب”
Review now to get coupon!

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Vendor Information

  • Store Name: Bio Shop
  • Vendor: Bio Shop
  • Address:
  • No ratings found yet!